2018年4月– date –
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デスクワークで姿勢が気になるあなたへ〜猫背の症状と対処法〜
こんにちは。ヨシキ（@yoshikianzawa）です。 ヒトは年齢を重ねると筋力が落ち、姿勢が崩れて背中が丸まりやすくなりがちです。 これが猫の丸まった姿勢に見えることから「猫背」と、言われるのですが、実はこの猫背は肩こりなどの原因になるとも言われて... -
【意外と盲点】あなたがバーピー（バービー）をする理由、目的はなんですか？
[voice icon="https://yoshikianzawa.com/wp-content/uploads/2021/03/Screen-Shot-2021-03-09-at-4.03.16-PM.png" name="筋トレ初心者" type="l"]バービーやってるんだけど、どんな効果があるの？[/voice] [voice icon="https://yoshikianzawa.com/wp-con... -
仕事ができる人はなぜ身体を鍛えるのか。
こんにちは。ヨシキ（@yoshikianzawa）です。 新年度が始まり今年から身体を鍛えようと思う方も多いと思います。 健康のため、 夏に向けてのダイエット、 見た目をもっと引き締めたいなど、 さまざまな目的を持ってジムに入会しますが、ほとんどの場合、駆... -
ジム通いを挫折しないために入会したらすぐに行うこと
こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ（@yoshikianzawa）です。 歓送迎会を終えて「ちょっと体重が増えてきたなぁ。。」と感じる今日この頃。 そして、心の奥では夏に向けてビシッと引き締めたいと思って、ジムに入会したあなたにお伝えします。 ... -
中高齢に発生する膝のロッキング現象の症状と原因はこれだ！
こんにちは。ヨシキ（@yoshikianzawa）です。 現在、運動を指導している場所で立て続けに膝のロッキングに困っている方に出会いました。 膝のロッキング現象というと、困っているのはスポーツ選手だけではありません。 今回は、中高齢者によく発生する、膝...
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