2020年12月– date –

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 リハビリテーションとは「再び良好な状態に調整して戻すこと」と語源からも考えられますが、それは日々の練習による疲労からのリカバリーや外科的疾患、内科的疾患からのリカバリーも...

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 栄養というと一般的に「食事から摂取するもの」いうイメージから徐々に「サプリメントで簡単に摂取できるもの」というようなイメージに変わりつつあると思います。 とはいえ、サプリ...

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 運動療法で心臓に過度な負担をかけないために注意することシリーズ最後です。 ここまで説明した内容は、 運動強度トレーニングの種類トレーニング方法適用自己管理 そして最終回であ...

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 残すところ2回となりました。 前回の「適用」は見ていただけましたでしょうか？ 今回はその続きの「自己管理」についてです。 全部読んでくださっている方ならすでに見慣れた項目かも...

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 今回で4回目ということで、折り返しになりました。 1回目は「運動強度」について、2回目は「トレーニングの種類」について、そして前回書いた3回目は「トレーニング方法」でした。 今...

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 このシリーズも今回で3回目です。 1回目は「運動強度」について、2回目は「トレーニングの種類」についてでした。 そして3回目の今回は「トレーニング方法」について解説していきます...