【スポーツジムよりお手軽！？】柏の葉にあるAZ_ONEコンディショニングジムを活用しよう

柏の葉にあるスポーツジムってどこだろう。そろそろ運動を始めようと思うんだよね。

AZ_ONEコンディショニングジムを知っていますか？これから運動を始めようとしている方であれば、スポーツジムより目的に沿った内容でトレーニングができるプライベートジムがオススメです。

この記事を書いている人は、大学病院で身体に不安の抱える方を医学的にサポートして6年以上。パーソナルトレーナー、アスレティックトレーナーとして活動しています。（@yoshikianzawa）

1 AZ_ONEコンディショニングジム柏の葉って？
2 コンディショニングジムの活用例
3 柏の葉には素晴らしい施設がたくさん
- 3.1 関連記事

AZ_ONEコンディショニングジム柏の葉って？

柏の葉にある完全予約制のプライベートジムです。
AZ_ONEコンディショニングジム柏の葉
コンディショニングジムでできること

減量や筋肉増加のためのボディメイク
猫背などの姿勢改善
専門知識を持ったトレーナーによるリハビリ
パフォーマンス向上のためのトレーニング

このようなことができます

プライベートジム

スポーツジムとは異なり、完全予約制のため人混みもなく、柏の葉の落ち着いた空間で目的にあったトレーニングを行うことができます。
完全オーダーメイドの運動内容ですので、目的や動機、なりたい姿、目標などをトレーナーにお伝えください。

スポーツジムと比較

月会費、事務手数料などかかりません。
パーソナルトレーニングの代金のみですので、一回だけの利用も可能です。

料金表

【単発】
・初回トライアル（約90分）8,500円
・60分パーソナル　8,500円
・30分パーソナル　5,000円
・90分パーソナル　12,000円
※初回トライアルはお一人様一回限りです。

【コース】60分のみ：特典あり
・4回チケット　34,000円
・12回チケット　102,000円
※有効期限：初回セッションから5週後もしくは13週後
原則、決済後の返金対応はおこなっておりません。

【その他】
入会金　無料
事務手数料　無料

（全て税込）
セッションを検討している方はこちらからアクセス、最新スケジュールを確認してください。
→完全予約制の秘密基地AZ_ONEコンディショニングジムのセッションを予約する

コンディショニングジムの活用例

お客様のとある一日をお聞きしました。
8:00am 朝食

起床したあとは身体の中にある糖が減っています。運動前には食事を必ず摂るようにしましょう。
10:30am コーヒータイム

Solito MAGO Coffee LABO 柏の葉珈琲研究所
※ここは僕もよく行きます。
コーヒーに含まれるカフェインは運動前に飲むとパフォーマンス向上に効果的です。
ジムから徒歩1分のところで美味しいコーヒーが頂けます。

11:00am AZ_ONEコンディショニングジムでセッション開始

着替えとタオルをご持参ください！
12:00pm 水分摂取とウォーキング

セッション後トレーナーチョイスのdrink片手に近隣を散策
筋トレ後の有酸素運動（ウォーキングなど）は血液の中の乳酸を除去する効果もあります。
ハイドレートプロを飲みながら水分補給、プロテインを摂取するのもオススメですね。
ちなみにAZ_ONEコンディショニングジムでも店内で特製プロテインを飲むことができます。
トレーニング後の栄養補給もバッチリできます。

お天気の良い日は徒歩数分の場所にあるアクアテラスや近隣公園でのウォーキングがオススメ！
アクアテラスなどウォーキングに最適な場所がたくさんあります。
2:00pm 柏の葉T-SITE・ららぽーと柏の葉でのんびりランチ

柏の葉T-SITE
ランチの場所に困りません。
雨の日だってららぽーと柏の葉でお買い物を楽しめます！
ららぽーと柏の葉
5:00pm 夕食

近くのT-SITEや、ららぽーと・かけだし横丁など柏の葉キャンパス駅近くに多くの飲食店があります。
かけだし横丁
この頃もしかしたら空腹感が出てくるかも、、
そんな時は自宅へ直帰もできたり、近隣の飲食店を利用するのもアリですね。
ぜひ空腹を満たすべく、気に入ったお店を見つけてみてください。