サルコペニア– tag –

「サルコペニアには筋トレが大切」 このような説明を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 確かに、サルコペニアでは筋力低下が重要な問題となるため、レジスタンス運動（筋肉に抵抗をかけて行う、いわゆる筋力トレーニング）は重要です。 しか...

サルコペニアって、筋肉量が少なければ診断されるんですか？ そこは少し違います。AWGS 2025では、筋肉量だけではサルコペニアとは判断しません。現在は「低筋量＋低筋力」が診断の中心です。 サルコペニアの評価では、筋肉量、握力、身体機能など、さまざ...