AZ_ONE by Yoshiki Anzawa

運動指導の伝え方について、「説明したのに、なぜか伝わらない」と感じた経験はないでしょうか。 「説明したのに、なぜか伝わっていない」 運動指導をしていると、このように感じることがあります。 専門家としては正しいことを説明している。 相手も「分...

「スクワットをすると膝が痛いんですけど、フォームが悪いんですか？」 トレーナーや運動指導者であれば、このような相談を受けたことがあるのではないでしょうか。 スクワットで膝が痛いと、 「膝がつま先より前に出ているから」 「ニーインしているから...

健康診断で血圧が高いって言われたんですけど……運動した方がいいんですよね？ そうですね。高血圧には運動が推奨されています じゃあ、とりあえず30分くらい歩けばいいですか？ うーん。その前に、ちょっと確認したいことがあります 高血圧に運動がよい。 ...

「トレーナーとして知識を学んでいるのに、現場ではうまく活かせない」——そんな経験はないでしょうか。 安澤さん、ちょっと相談なんですけど……。セミナーや論文で新しい解剖学の知識や運動処方を学んでも、実際の現場や臨床でクライアントを目の前にすると...

こんにちは。アスレティックトレーナーの安澤(@yoshikianzawa)です。 今回書く内容は一般の方には少し難しいかもしれません。 ですが、身体に興味を持って運動をしている方や、トレーナーを目指す学生などは知っておいた方が良い内容だと思っています。 ま...

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 マラソンなどの運動中もしくは運動後に咳（せき）が出てしまう経験のある人はいるのではないでしょうか。 このように運動で誘発される咳としてまず考えられるのが「運動誘発性気管収...

こんにちは。アスレティックトレーナーの安澤佳樹（@yoshikianzawa）です。 フルマラソンに参加する方なら誰しもが少しでも早くゴールにたどり着くために日々、トレーニングをしているかと思います。 その中でも呼吸に着目しているであれば１度は『パワー...