AZ_ONE by Yoshiki Anzawa

「高血圧の人は筋トレをしても大丈夫なのか？」 「血圧を下げるなら、ウォーキングや自転車などの有酸素運動をした方がいいのか？」 「それとも筋トレでも血圧は下がるのか？」 高血圧に対する運動療法では、これまで有酸素運動が中心に考えられてきました...

運動指導におけるリスク管理を考えるうえで、「この人は今日、運動しても大丈夫だろうか？」という判断に迷う場面があります。 血圧がいつもより高い。以前より息切れしている。最近、体重が増えている。運動中に不整脈が出た。足首を捻って歩くことが難し...

運動指導の伝え方について、「説明したのに、なぜか伝わらない」と感じた経験はないでしょうか。 「説明したのに、なぜか伝わっていない」 運動指導をしていると、このように感じることがあります。 専門家としては正しいことを説明している。 相手も「分...

「スクワットをすると膝が痛いんですけど、フォームが悪いんですか？」 トレーナーや運動指導者であれば、このような相談を受けたことがあるのではないでしょうか。 スクワットで膝が痛いと、 「膝がつま先より前に出ているから」 「ニーインしているから...

健康診断で血圧が高いって言われたんですけど……運動した方がいいんですよね？ そうですね。高血圧には運動が推奨されています じゃあ、とりあえず30分くらい歩けばいいですか？ うーん。その前に、ちょっと確認したいことがあります 高血圧に運動がよい。 ...

「トレーナーとして知識を学んでいるのに、現場ではうまく活かせない」——そんな経験はないでしょうか。 安澤さん、ちょっと相談なんですけど……。セミナーや論文で新しい解剖学の知識や運動処方を学んでも、実際の現場や臨床でクライアントを目の前にすると...