2018年6月– date –

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ（@yoshikianzawa）です。 パーソナルトレーニングというと徐々に知れ渡ってきており、芸能人も行なっていることは有名かと思います。 実際にパーソナルトレーニングというとダイエットなどのイメージが強く...

こんにちは。ヨシキ（@yoshikianzawa）です。 よくジムで「柔軟性をつけたい」と言われることが多いのですが、私はそこで「じゃあ筋トレもしましょう」と言います。 身体を柔らかくしたいのに「なんで筋トレなの？」と思う方も多くいらっしゃるので今回は...