2018年6月– date –
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パーソナルトレーニングで解決できる3つのこと
こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 パーソナルトレーニングというと徐々に知れ渡ってきており、芸能人も行なっていることは有名かと思います。 実際にパーソナルトレーニングというとダイエットなどのイメージが強く... -
柔軟性をつけるには筋トレが重要
こんにちは。ヨシキ(@yoshikianzawa)です。 よくジムで「柔軟性をつけたい」と言われることが多いのですが、私はそこで「じゃあ筋トレもしましょう」と言います。 身体を柔らかくしたいのに「なんで筋トレなの?」と思う方も多くいらっしゃるので今回は...
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