こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 運動療法としてトレーニングを実施するにあたり、心臓に問題を抱えているクライアントさんがいる場合にはどう指導すべきか。 前回は「運動強度」…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 運動療法としてトレーニングを実施するにあたり、心臓に問題を抱えているクライアントさんがいる場合にはどう指導すべきか。 この点についてトレ…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 「心臓に問題を抱えても運動できるの？」の続きを書いていきます。 前編を見ていない方は、まずはこちらからご確認ください。 では早速、運動療…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 心臓に問題を抱えていて運動をしたいのに何をしたら良いのか分からない。 運動の効果は分かるけど安全に運動できるか不安。 このように心臓に不…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 一般的に脚のしびれる症状があるときに考えられる代表的な疾患は「坐骨神経痛」だと思います。 しかしながら坐骨神経痛よりもっと厄介な疾患があ…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 膝の痛みで悩んでいる方から多く相談を受けます。 加齢による退行性の変化ものもあれば、外傷による急な怪我が原因で痛み出すこともあります。 …

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 昨日、全ての運動指導業務が終わり帰路につこうと思ったときに起こったお話です。 フィットネスクラブでの業務後と言うことでクラブ内にいたので…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 昔から私のことをフォローしてださっている専門家の皆さんならすでに知っていますが、私はアメリカから帰国した2015年2月から2020年3月…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 みなさん人生で一度は「筋トレ」という言葉を使ったことがあるのではないでしょうか？ 「筋トレ」とは「筋力トレーニング」の略した言葉になりま…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 筋のコンディショニングを考える際に必ず意識すべき基本的な原則が２つあります。 SAID(Specific adaptation to i…