運動処方– tag –

心臓リハビリでは、その人の体力や病気の状態に合わせて運動することが重要です。 しかし、「どのくらいの強さで運動すればよいのか」「運動したときに心臓や身体がどのように反応するのか」は、安静にしているときの検査だけでは十分にわからないことがあ...

「高血圧の人は筋トレをしても大丈夫なのか？」 「血圧を下げるなら、ウォーキングや自転車などの有酸素運動をした方がいいのか？」 「それとも筋トレでも血圧は下がるのか？」 高血圧に対する運動療法では、これまで有酸素運動が中心に考えられてきました...

健康診断で血圧が高いって言われたんですけど……運動した方がいいんですよね？ そうですね。高血圧には運動が推奨されています じゃあ、とりあえず30分くらい歩けばいいですか？ うーん。その前に、ちょっと確認したいことがあります 高血圧に運動がよい。 ...