2018年11月– date –

こんにちは。ヨシキ（@yoshikianzawa）です。 トレーニングは身体機能を高める上では重要なのことは数十年前から言われ続けています。 また、近年ではトレーニングと同様にトレーニング後のリカバリー（回復）が重要と言われるようになりました。 通常であ...

こんにちは。アスレティックトレーナーの安澤（@yoshikianzawa）です。 日頃からトレーニングをしていても思うような結果がでなかったり、正しくできているか分からなかったりすることはありませんか？ 最近はインターネットなどで様々な情報が飛び交って...