傷害予防トレーニング– tag –

身体を柔らかくしたいんですけど、オススメのトレーニングはありますか？ サッカー選手は筋肉の柔らかさより、関節の「可動性」を高めるのがオススメです。詳しく解説していきますね！ このブログを書いている人は、アスレティックトレーナーとして活動し...

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 今回は膝が痛くなった時に考えることを書いていきます。 簡単な体の構造（解剖）からです。 膝は二つの関節で構成されています。 ・脛骨大腿関節：スネと太ももの関節 ・膝蓋大腿関節...