こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 効果的にリハビリテーションを進めるにあたり、まずは相手に安心感を与えることが大切です。 ここでいう安心感とは「不明確を明確にすること」で…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 アスレティックトレーナーはチームに帯同する印象がありますが、個人事業主として活動の場を広げていくうちに数年前からパーソナルトレーニングを…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 アスリートのみならず、一般の人でも回復に関してはとても関心を寄せられているテーマの一つです。 近年、特に今年ですが、感染症の影響により肩…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 痛みを有しているクライアントさん、選手は全員がスポーツに由来したケガを持っているとは限りません。 スポーツ医学について学んでいると整形外…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 筋肉や靭帯、その他の軟部組織と呼ばれるものの応急処置は24時間以内に行うことが非常に大切です。 軟部組織が損傷すると血管の損傷も起きてし…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 今回は膝が痛くなった時に考えることを書いていきます。 簡単な体の構造（解剖）からです。 膝は二つの関節で構成されています。 ・脛骨大腿関…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 マラソンなどの運動中もしくは運動後に咳（せき）が出てしまう経験のある人はいるのではないでしょうか。 このように運動で誘発される咳としてま…

こんにちは。アスレティックトレーナーのヨシキ(@yoshikianzawa)です。 アスリートのパフォーマンス向上において股関節外転筋と言うのは非常に重要な役割を担います。 一般的に股関節外転筋と言うのは「大殿筋」「中殿…